Crescem pesquisas no google relacionadas ao estresse. Ele é herói ou vilão?
Ultimamente, você percebe que está ficando mais irritada(o) com pequenas coisas do dia a dia? Ou com pouca paciência e alterações de humor?
Pois é...com a correria cotidiana pode acontecer de estarmos estressados e não percebermos.
Primeiramente temos que entender o que é o estresse e quais alterações ele provoca em nosso organismo.
Por incrível que pareça o estresse não é necessariamente ruim, já que ele é um mecanismo de reação que nos coloca em estado de alerta e nos deixa preparados para ação.
Em situações de estresse ocorre a elevação do batimento cardíaco, aumento da frequência respiratória, produção de certos hormônios e tensão muscular. Isso foi muito importante para a sobrevivência de nossos antepassados, ou seja, estamos adaptados a lidar com pequenas quantidades de estresse.
O grande problema é quando somos submetidos a períodos prolongados de estresse. Isso acaba gerando efeitos negativos em nível físico, psicológico e inclusive impedindo o emagrecimento.
Nos próximos artigos vamos falar melhor do impacto do excesso de estresse em nossas vidas suas causas e sintomas.
Até lá.
Referências para consulta:
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