Então... estenda o seu tapete no chão, inspire e expire.
Agora só é preciso acompanhar essas aulas online, é fácil praticar yoga em casa. Há aulas para iniciantes e experientes. Yoga auxilia na flexibilidade, equilíbrio, respiração e concentração.
É muito bom para conectar corpo e mente, gerenciar as emoções e ansiedade em tempos difíceis que vivemos. Cuide da sua saúde física e mental.
Confira os 3 sites para praticar yoga online e com aulas gratuitas:
YOGA EM CASA
Oferece diversas aulas gratuitas em várias modalidades. Também pratica meditação, ayurveda e técnicas de respiração. O ponto positivo é a organização do site e o seu conteúdo de qualidade. Apresenta aulas para iniciantes, cuidados com a coluna e muito mais. Para acessar clique aqui
PRÁTICAS DE YOGA
Ao acessar o canal do youtube encontra vários vídeos, como yoga para gestantes, nervo ciático, pós corrida. O ponto positivo desse canal são as aulas de yoga na cadeira, ótimas para quem está em teletrabalho. Para acessar clique aqui
PRI LEITE YOGA
Nesse site, a professora de Yoga Pri Leite posta vídeos compartilhando yoga para todos, passando por vários estilos, desde iniciantes, gestantes. O ponto forte é o power yoga, uma categoria para fortalecer pernas, braços, barriga. Para acessar clique aqui
Boa aula de yoga!
Pode associar a técnica PEM ao seu yoga. Essa técnica combina com yoga, pois ela envolve tratamentos naturais que melhoram a qualidade de vida e bem-estar. Para adquirir o ebook clique aqui
Até a próxima!
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