Protetor solar com fator 15, 20, 30, 40 ou 50?

Um solzinho faz tão bem! Melhora nosso humor e disposição. Com vários benefícios para a saúde, como a produção da vitamina D e fortalece o sistema imunológico. Sol é vida!🌞

Mas ... o excesso e certos horários de exposição ao sol podem causar:

-envelhecimento acelerado da pele com rugas e linhas de expressão

-cancro

-manchas 

Em Portugal, estima-se que a incidência do melanoma (tipo de cancro grave) seja 10 novos casos por 100 000 habitantes por ano, significa 1000 novos casos por ano.  

Não é necessário fugir do sol, afinal, podemos prevenir esses problemas evitando a exposição das 11 às 16 horas, usar óculos de sol para proteger os olhos. A medida mais importante é proteger a pele com protetor solar. Entretanto, é preciso usar o protetor certo e de forma correta para ser eficaz. 

Você sabe qual é Fator de Proteção Solar (FPS) mais adequado para a sua pele? Agora vai saber...

FPS é uma classificação numérica de medida de proteção contra a radiação UVB. Temos 3 tipos de radiação pelo sol: ultravioleta, visível e infravermelha. Apenas a luz ultravioleta causa danos sobre a pele. 

Na radiação ultravioleta existem as faixas C, B, e A. A radiação ultravioleta C (UVC) é filtrada pelo ozono, por isso não existe no nosso meio. Se tal acontecesse, poderia queimar a pele e causar cancro. A radiação ultravioleta B (UVB) é responsável pela síntese da vitamina D na pele, mas é a principal causa de cancro. A radiação ultravioleta A (UVA) é menos ativa que a B, embora seja considerada mais inofensiva, também causa danos a pele.

A Comissão Europeia classifica o FPS segundo 4 categorias de proteção da pele:

-Baixa: FPS 6-10

-Médias: FPS 15-25

-Elevada: FPS 30-50

-Muito elevada: FPS 50+  

Também é preciso adequar o FPS ao seu fototipo de pele, como mostra abaixo:

Diariamente, é indicado usar o FPS elevado para o rosto. Estudos comprovam que o protetor só é eficaz quando:

-aplicado de forma abundante e uniforme, 15 a 30 minutos antes da exposição solar

-deve ser reaplicado frequentemente, após uso de água ou transpiração 

Vamos aproveitar da melhor forma. Lembre-se...o sol não está só na praia.

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Até a próxima!

Fontes:

Avaliação do conhecimento dos efeitos solares numa população de agricultores do Baixo Mondego. Mestrado em Farmácia.

Fotoproteção. Usufruir do sol, evitando os seus riscos.  

Pele e sol. Saúde prática. Editora Euro Impala.