Benefícios do Yoga para o bem estar do corpo e da mente - Entrevista com a professora Paula

    

    Sabe aquela sensação que os dias passam rápido?

    Que estamos sempre muito atarefados e parece que ao chegar o fim do dia não fizemos metade do que teria que ser feito. Estamos imersos em dias agitados marcados por trânsito, horários, tarefas de casa, trabalho e faculdade, etc.

    Quando vamos dormir a mente parece estar em um estado de agitação intensa e temos dificuldades para adormecer e isso afeta a nossa saúde. 

    Com todo esse estado de pensamentos acelerados temos que procurar formas de cuidar da nossa saúde e o Yoga é uma ótima opção para o bem estar de corpo e mente.

    A convidada Paula é professora de Yoga e tivemos um bate papo sobre os benefícios do Yoga para a vida das pessoas. 

    Ela nos contou sobre:

-Tipos de Yoga

-Idade dos praticantes

-Indicações e contra indicações

-Níveis inicial, intermediário e avançado

    Confira a entrevista abaixo:   

    

    Praticar o Yoga é realizar a conexão de corpo e mente, por isso que nesse momento a pessoa esquece do que está fora e dos problemas.

   

    Já experimentou fazer Yoga?

    Obrigada a Paula pela atenção e carinho.

    Namastê!